Last van eczeem? Doe vooral het laatste uit dit rijtje niet.
Vermijd geparfumeerde producten
Eczeem is in feite een verzamelnaam voor huidaandoeningen, waarbij de beschermende barrière van de huid verstoord is. Zo’n verstoorde huid barrière wordt vaak veroorzaakt door een combinatie van inwendige en uitwendige factoren. Inwendige factoren kunnen bijvoorbeeld stress of ziekte zijn, uitwendige factoren het gebruik van ‘verkeerde’ producten, (te) heftige producten, producten die eigenlijk niet goed bij jouw huid passen, maar ook klimatologische invloeden zoals de omslag van het weer en kou. Eczeem komt in allerlei verschillende vormen en gradaties, maar vaak herken je eczeem doordat de huid zeer droog, rood en zelfs geschilderd is. De huid kan er zelfs verbrand uitzien. Bij sommige vormen van eczeem kun je last hebben van blaasjes op de huid. Verder heb je vaak last van (heftige) jeuk bij eczeem. Hoe heftig de eczeem is, en hoe lang je er last van zult hebben is onder andere afhankelijk van welk soort eczeem je hebt. In bepaalde gevallen is het goed om er mee naar de dokter te gaan, zeker wanneer je vaak last hebt, of wanneer de eczeem of de (jeuk) klachten erg heftig of zelfs pijnlijk zijn. Het is wel goed om te weten dat je eczeem enigszins onder controle kunt houden. Zelf heb ik elk jaar in bepaalde periodes ook last van eczeem, zoals nu met de overgang naar de herfst. Ik krijg dan steevast eczeem op dezelfde plek, namelijk in mijn hals. Uit ervaringen kun ik je vertellen dat dit een aantal dingen zijn die je dus niét moet doen wanneer je last hebt van eczeem. Een eczeem huid is zeer gevoelig voor parfum. Je doet er dus goed aan om parfum zoveel mogelijk te vermijden op de plekken waar je last hebt van eczeem. Gebruik geen parfum, maar (liever) ook geen parfumeerde producten, zoals geparfumeerde douchegels en bodylotions. Wanneer ik last heb van eczeem, pak ik er altijd Neutral douchegel bij. Je kunt zelfs overwegen om je beddengoed en kleding (tijdelijk) met wasmiddel zonder parfum te wassen.
Heet douchen en wollen kleding dragen
Van heet douchen kan je huid met eczeem nog verder geïrriteerd raken en uitdrogen. Douche dus niet te heet. Wrijf je huid met eczeem na het douchen niet onnodig hard droog met een handdoek, maar gebruik deppende bewegingen. Bepaalde stoffen kunnen een eczeem huid onnodig irriteren, wol is daar een goed voorbeeld van. Ook synthetische stoffen en nylon kunnen een nadelige invloed hebben op de huid met eczeem. Katoen gaat vaak het best. Wat je verder met eczeem ook beter niet kunt doen, is niet douchen na het sporten. De meeste mensen zullen zweten als ze gaan sporten. Het zou een beetje overdreven zijn om te claimen dat je beter helemaal niet kunt sporten wanneer je last hebt van eczeem, maar weet wel dat zweet op de huid met eczeem de klachten kan verergeren, en dan vooral de jeuk klachten. Het is heel belangrijk om dus te douchen na het sporten, en sowieso in het algemeen wanneer je meer zweet, gedurende de zomer dus bijvoorbeeld. Houdt er verder ook rekening mee dat vette crèmes die je op eczeem gebruikt, er in feite af zullen zweten en je ze dus sowieso daarna dus opnieuw dient aan te brengen.
Krabben en wachten tot het vanzelf overgaat
Omdat eczeem in vrijwel alle gevallen gepaard gaat met jeuk, is het op zich logisch dat je je huid wilt krabben. Echter maak je het probleem vaak alleen maar erger wanneer je gaat krabben aan eczeem. Natte washanden kúnnen tijdelijk verlichting bieden, maar vaak komt de jeuk daarna in volle hevigheid terug en bovendien kan overmatige blootstelling aan water de huid met eczeem onnodig uitdrogen. Beter is het om een jeukstillende crème te gebruiken. Heb je erg vaak last van eczeem of zijn je klachten erg heftig? Wacht dan liever niet tot het vanzelf overgaat. Uitzonderingen daargelaten, maar in principe gaat eczeem niet ‘vanzelf’ over. Wanneer je last hebt van eczeem, is je huidbarrière beschadigd of zelfs ziek. Hierdoor kan vocht heel snel verdampen en kunnen irriterende stofjes en bacteriën je huid makkelijk binnendringen om daar vervolgens ontstekingsverschijnselen te veroorzaken. Je kunt je wel voorstellen dat dit niet vanzelf overgaat. Het is sowieso belangrijk om je huid goed vet verzorgen met producten en ingrediënten die de barrière van je huid helpen herstellen. Daarnaast zou je vette crèmes kunnen gebruiken die een beschermend laagje vormen en bovendien voorkomen dat je huid onnodig vocht verliest. Zelf gebruik ik bij eczeem altijd een Cetomacrogol zalf. Dit is zonder recept verkrijgbaar bij de apotheek en bevat onder andere petroleum, minerale olie dus. Ik weet dat de ervaringen hiermee en vooral de meningen hierover verschillend zijn, maar voor mij werkt het altijd goed wanneer ik last heb van eczeem.
© ByChristiana, tekst. Erica Budding, fotografie. All rights reserved.
