Last van acne? Met de juiste huidverzorging en behandelingen kun je puistjes verminderen en je huid gezond houden. Helaas bestaat dé perfecte wondercrème tegen acne niet, maar misschien is er voor jou wél een andere oplossing.
Bestáát dé wondercrème tegen acne eigenlijk wel?
Ik heb járen lang last gehad van heftige acne. Niet af en toe een puistje, maar echt grote, rode ontstekingen, elk dag opnieuw. Er brak een periode aan dat ik in de ochtend niet meer in de spiegel durfde te kijken omdat ik bang was voor wat ik nu weer op mijn huid aan zou treffen. Er bestaan talloze adviezen over acne en ook ik heb door de jaren heen van alles geprobeerd en vooral van alles gebruikt in de hoop dat mijn acne minder werd of helemaal zou verdwijnen. Uiteindelijk stuurde mijn huisarts mij door naar de dermatoloog en door haar behandeling kwam ik van mijn acne af. Ik ga je uiteraard straks vertellen hoe dat uiteindelijk gegaan is. Ik ben inmiddels veertig en ik heb zo nu en dan nog wel eens last van een puistje, vooral rond mijn menstruatie, maar die is dan ook weer gauw verdwenen. Hoe graag je ook zou willen, helaas bestaat er geen wondermiddel tegen acne. Acne komt voor op alle leeftijden en kan allerlei verschillende oorzaken hebben. Dé perfecte acnecrème bestaat niet, maar er zijn zeker dingen die je kunt doen wanneer de verzorging van jouw huid met acne voor jou een dagelijkse struggle is. Ik deel mijn tips en ervaringen.
Behandel je acne huid als een gevoelige huid
Allereerst is het belangrijk om jouw huid met puistjes te behandelen als een gevoelige huid, en niet persé als een onzuivere of vette huid. Puistjes kunnen namelijk ontstaan op elk type huid en bij elke huidconditie, en dus ook wanneer je huid niet vet is. Dat je alleen last kunt hebben van puistjes wanneer de huid vet is, is echt een grote fabel en dáár gaat het vaak ook mis met de verzorging. Mensen met puistjes kiezen vaak voor agressieve cleansers die ontwikkeld werden voor een vette huid en niet zelden bevatten die onder andere hoge concentraties alcohol. Bepaalde soorten harde alcohol, zoals alcohol denat, kunnen de huid enorm uitdrogen. Hier raakt de huid alleen maar meer geïrriteerd van en hier kun je dus juist (meer) puistjes van krijgen.
Staar je niet blind op dure producten
Vooral vanwege de struggles die ik zelf ervaren heb mijn mijn acne, ben ik me jaren geleden uitgebreid gaan verdiepen in de verzorging van de huid. Inmiddels werk ik ook al weer heel wat jaren als cosmetica-adviseuse en ik durf dus wel te zeggen dat ik er wat zinnigs over te vertellen heb. Heb jij last van puistjes, staar je dan niet blind op natuurlijke producten en zéker niet op (heel) dure producten. Hoe erger mijn acne werd, hoe wanhopiger ik werd en ik wil achteraf niet eens weten hoe ontzettend veel geld ik heb uitgegeven aan producten die niets voor mijn huid deden. Sterker nog, ik geloof oprecht dat veel producten mijn huid meer kwaad dan goed gedaan hebben. Ik heb heel wat bezoekjes gebracht aan luxe parfumerieën en dat is dan ook direct een tip die ik jou wil geven, sla deze bezoekjes liever over. Zoek je producten liever online uit of bij de apotheek. Hoe vaak ik niet naar huis ben gegaan met producten van luxe merken als Dior, Chanel, Guerlain en Estee Lauder, puur omdat er op dat moment promoties rondom die merken waren. Het zijn allemaal stuk voor stuk heerlijke producten, maar ze gaan je niet van je puistjes af helpen. Verkoopsters in parfumerieën werken vaak met targets en proberen merken die op dat moment belangrijk zijn te promoten. Het gaat dan vaak niet om jouw huid, maar om een target. Niets ten nadele van mijn collega’s want er zijn ongetwijfeld ontzettend ervaren verkoopsters, maar helaas zijn er ook heel wat verkoopsters die totaal geen verstand van de huid hebben.
Zijn dure crèmes of natuurlijke formules beter voor een acne huid?
Een dure crème is of werkt niet persé beter, ook niet tegen acne. Er bestaan genoeg dure crèmes met goedkope ingredienten of met lage concentraties van ingredienten, waar je huid dus uiteindelijk ook vrijwel niets aan heeft. Besef echter tegelijkertijd goed dat je van een crème van een paar euro óók niet kunt verwachten dat daar de beste ingredienten in de juiste concentraties inzitten. Verder zijn natuurlijke formules niet altijd beter wanneer je last hebt van puistjes. Ook natuurlijke ingredienten kunnen de huid met acne namelijk irriteren en acne zelfs verergeren.
Acne kan talloze oorzaken hebben
Wanneer je last hebt van acne, kan dat talloze oorzaken hebben. Veel mensen krijgen er tijdens hun puberteit mee te maken, maar het is natuurlijk een grote fabel dat je er alleen in die periode last van kunt hebben. Acne kan namelijk ook worden veroorzaakt door bepaalde medicijnen, hormonale schommelingen, bijvoorbeeld tijdens een zwangerschap of tijdens je menstruatie. Stress en slecht slapen kunnen acne ook verergeren.
Kijk eens kritisch naar je eetpatroon
Verder kan je eetpatroon ook invloed hebben op hoe je huid eruitziet. Niet zelden wordt het nuttigen van zuivel en dan met name melk, veel suiker en chocolade in verband gebracht met de verergering van acne. Ik zou niet stellen dat je van veel melk drinken automatisch puistjes krijgt, maar het kán een oorzaak zijn. Dit heeft dan te maken met het feit dat melkproducten hormoonachtige stoffen bevatten zoals oestrogenen, progesteron en androgenen (testosteron). Deze zogenoemde hormoonderivaten kunnen ervoor zorgen dat de talgproductie in de huid toeneemt, zorgen voor een sneller groeitempo van de huidcellen én voor een ophoping van dode huidcellen doordat deze niet goed loslaten. Omdat acne veroorzaakt wordt door een combinatie van factoren zoals een verhoogde talgproductie, verstopte poriën en een ontstekingsreactie in de talgklieren en haarfollikels, begrijp je dat er dus verbanden zijn. Ook chocolade lijkt een slechte invloed te hebben op de huid, en dat kan dan weer komen door bepaalde vetzuren die in cacaoboter zitten. Puistjes worden veroorzaakt door een combinatie van factoren, dus alleen je glas melk en je reep chocolade laten staan en verder niet voor je huid zorgen, zal je waarschijnlijk niet van je acne af helpen. Het kan echter heel zinvol zijn om eens een bepaalde periode geen zuivel en chocolade te eten, wellicht gaat het voor jouw toch verschil maken.
De juiste producten kiezen voor acne, cleansers, exfolianten en crèmes
Ik zei het net natuurlijk al, helaas bestaat er geen wondercrème tegen acne. Echter, wanneer je last hebt van acne is het wel van belang om de juiste producten te gebruiken. Gebruik om te reinigen een milde cleanser, in ieder geval eentje zonder alcohol denat, en liever geen stuk zeep. Scrubs kun je ook beter laten staan. Wat je wel dagelijks kunt gebruiken is een exfoliant met salicylzuur, een BHA. Hiermee verwijder je dode huidcelletjes en bovendien help je hiermee een gezonde celvernieuwing te stimuleren, zowel op het huidoppervlak als in de porie. Kies voor een luchtige, niet-vette crème met bijvoorbeeld hyaluronzuur en azelaïnezuur. Ook een gel op basis van benzoylperoxide kan helpen. Dit is verkrijgbaar bij de apotheek en hierbij is het erg belangrijk om te beginnen met een lage concentratie, bijvoorbeeld 5%. Dit moet heel voorzichtig worden aangebracht, je moet het niet uitgebreid op de huid smeren, zoals met een gezichtscrème. Wanneer je een te hoge concentratie of te veel benzoylperoxide aanbrengt, kan de huid extreem gaan schilferen. Kijk hier dus mee uit.
Roaccutane tegen acne
Toen mijn huisarts mij doorverwees naar de dermatoloog, ben ik uiteindelijk gestart met een Roaccutane kuur en dát heeft mij uiteindelijk van mijn heftige acne af geholpen. Het actieve bestanddeel van Roaccutane is isotretinoïne, afgeleid van vitamine A, en ontleent zijn werking aan het onderdrukken van de talgproductie en het verminderen van de huidontsteking. Ik heb Roaccutane een aantal maanden geslikt en het heeft mij dus vrijwel volledig van mijn acne af geholpen. Een Roaccutane kuur krijg je niet zomaar en je moet zo’n kuur ook absoluut niet onderschatten, omdat een kuur een aantal bijwerkingen heeft. Zo mag je niet zwanger zijn of raken tijdens een kuur, vanwege een verhoogd risico op aangeboren afwijkingen.
Wat Roaccutane met je huid doet en hoe je je huid tijdens een kuur verzorgt
Door het gebruik van Roaccutane wordt je huid extreem droog. Met extreem droog bedoel ik ook echt extréém droog. Je huid gaat schilferen en er kan uiteindelijk ook droogte eczeem optreden. Hoewel dit ‘normaal’ is tijdens het gebruik van een Roaccutane kuur, kan dat ontzettend hinderlijk zijn. Tijdens het gebruik van een kuur is het van belang om je huidverzorgingsroutine aan te passen. Je moet al snel smeren met vettige crèmes om je droge huid goed te blijven verzorgen. Omdat je huid extreem gevoelig is tijdens een kuur, moet je ook goed uitkijken met blootstelling aan zon. Om die reden kan het zijn dat een dermatoloog de kuur eerder voor zal schrijven in de winter dan gedurende de zomer. Dit waren mijn adviezen voor wanneer je last hebt van acne. Ik weet als geen ander hoe een enorme invloed dit kan hebben op je leven en je mag je struggle hiermee dan ook zeker serieus nemen. Acne gaat soms vanzelf over, maar in veel gevallen gaat het dus niet ‘vanzelf’. Laat je goed informeren door je huisarts, een huidtherapeut of een dermatoloog. Er zijn echt oplossingen.
