Psyche

Last van een herfstdip? Door kou, kortere dagen en gebrek aan daglicht kan somberheid behoorlijk toeslaan, déze dingen kunnen je helpen om je beter te voelen.

Vroeg opstaan is niet voor iedereen even makkelijk. Ik geloof ook wel echt in het fenomeen ‘ochtendmensen’ en ‘avondmensen’.

Elke dag vroeg opstaan, dat doe je niet voor niets! Wanneer je steeds loopt te stressen in de ochtend, bepaalt dat namelijk vaak de rest van je dag.

Relaxen in je slaapkamer? Je komt vaak pas echt tot rust in een opgeruimde slaapkamer. En ligt je telefoon altijd naast je bed? Geen goed idee!

Goede voornemens volhouden? Stel jezelf in ieder geval háálbare doelen, die voor jou als persoon belangrijk zijn, en niet omdat de wereld dat van je wil.

Niéts vervelender dan strak van de zenuwen in bed liggen omdat je morgen van alles moet doen. Wil jij vanaf nu elke dag goed beginnen? Bereid je dag voor!

Omgaan met stress doet iedereen op zijn of haar eigen manier. Ik deel 7 fijne tips en nieuwe inzichten waar je zeker wat aan hebt.

Welterusten.

Zenuwachtig zijn voor spannende gebeurtenissen is helemaal niet raar maar soms kan het wel lastig zijn. Dit zijn mijn tips tegen de zenuwen.